Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Una amplia revisión encuentra que la TCC digital para el insomnio es generalmente aceptable, pero carece de individualización para las necesidades y circunstancias personales.
Los científicos identifican huellas metabólicas únicas que revelan cuándo la apnea del sueño y las enfermedades cardíacas ocurren de forma simultánea.
Nueva investigación revela diferencias relacionadas con la edad en cómo el cerebro y el sistema nervioso responden a los ajustes de la terapia CPAP.
Una sesión de terapia redujo el tiempo de vigilia en 57 minutos y mejoró la eficiencia del sueño en casi un 9% en pacientes de atención primaria.
Los investigadores identifican brechas clave en los criterios de diagnóstico de trastornos del sueño que podrían mejorar la precisión del tratamiento para millones de pacientes.
Nueva investigación muestra que adolescentes sanos en altitudes extremas experimentan caídas significativas de oxígeno durante el sueño, pero mantienen una calidad de sueño normal.
Los investigadores desarrollaron una herramienta que analiza el contenido de los sueños para predecir el desarrollo de TEPT en pacientes con trauma en el plazo de una semana tras la lesión.
Nueva investigación revela cómo el insomnio altera los patrones de actividad natural y deteriora el rendimiento cognitivo en adultos mayores.
El seguimiento digital mediante patrones de uso del teléfono inteligente monitorizó con éxito la recuperación de episodios del síndrome de Kleine-Levin.
Un nuevo metaanálisis de tres grandes ensayos muestra que la terapia CPAP para la apnea del sueño no reduce significativamente las tasas de incidencia de cáncer.
Nueva investigación revela cómo la calidad del sueño impacta directamente el control de la glucosa, ofreciendo perspectivas prácticas para el manejo de la diabetes.
Una nueva investigación revela que algunos daños genéticos causados por la restricción del sueño persisten incluso después de cinco semanas de sueño de recuperación.
