Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Técnicas simples de respiración practicadas antes de dormir mejoran significativamente la duración y la calidad del sueño, según el análisis de 9 estudios.
Una nueva revisión sistemática revela que la acupresión podría mejorar la calidad del sueño y el bienestar emocional en pacientes en hemodiálisis.
Los pacientes con insomnio crónico presentan niveles elevados de proteínas sirtuinas asociadas a peor calidad de sueño y deterioro cognitivo, lo que revela mecanismos de envejecimiento celular.
Nueva investigación revela una sorprendente conexión entre el sueño prolongado y la mortalidad en pacientes con Parkinson durante un período de estudio de 4 años.
Una nueva investigación revela cómo patrones específicos de activación cerebral determinan qué adolescentes pierden más sueño por el uso de las redes sociales.
Una investigación revolucionaria revela cómo la iluminación moderna afecta la patología cerebral en la progresión del Alzheimer.
El aumento de las temperaturas provocado por el cambio climático está perjudicando significativamente la calidad del sueño en todo el mundo, siendo las poblaciones más vulnerables las que corren mayor riesgo.
Nueva investigación revela cómo los patrones de sueño en la adolescencia influyen de manera determinante en la maduración cerebral, con efectos duraderos sobre la función cognitiva en la adultez.
Un estudio poblacional coreano revela que incluso la apnea obstructiva del sueño leve afecta significativamente la función cerebral y el bienestar diario.
Un nuevo estudio muestra que los ventiladores automatizados funcionan igual de bien que el ajuste manual para los problemas respiratorios crónicos durante el sueño.
Los cambios noche a noche en la gravedad de la apnea del sueño pueden predecir eventos cardiovasculares mejor que los niveles promedio de gravedad.
Los científicos revelan el número mínimo de noches necesarias para medir con precisión la variabilidad del sueño en la optimización de la salud.
