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Estudo colombiano comparou os efeitos do treinamento intervalado de alta e moderada intensidade na saúde metabólica de 30 adultos ao longo de 16 meses.
Estudo revela como a combinação de treinamento de força com suplementação de proteína melhora dramaticamente a função muscular em idosos muito avançados em idade.
Estudo examina se o analgésico comum acetaminofeno interfere nas adaptações ao treinamento de resistência em adultos idosos.
Pequeno estudo investiga se a melhora do fluxo sanguíneo para os músculos por meio de exercícios aeróbicos potencializa os resultados do treinamento de força em pacientes com sarcopenia.
Estudo testa se o óleo de linhaça rico em ômega-3 potencializa os benefícios do treinamento de resistência para massa muscular e inflamação em adultos mais velhos.
Pesquisadores testaram um método inovador de creatina deuterada para medir com precisão as alterações na massa muscular de adultos mais velhos durante o treinamento de resistência.
Estudo universitário testa intervenção de exercícios viáveis em domicílio para idosos restritos ao lar com deficiências crônicas de mobilidade.
Um estudo de 12 semanas testou se o treinamento de força estruturado poderia combater a sarcopenia em mulheres com mais de 65 anos.
O treinamento combinado de vibração e musculatura respiratória combate a sarcopenia e a inflamação em mulheres idosas pré-frágeis por meio de uma abordagem inovadora.
Ensaio clínico testou se a proteína whey rica em cisteína potencializa os benefícios do treinamento resistido para a massa muscular e a função muscular no envelhecimento.
Estudo da Mayo Clinic revela como diferentes tipos de exercício ajudam a remover proteínas musculares danificadas pelo envelhecimento em adultos mais jovens e mais velhos.
Combinar o aprendizado visual com exercícios físicos demonstra potencial para reduzir o risco de quedas em idosos por meio de um treinamento de equilíbrio aprimorado.
