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O professor David Nutt explica por que o álcool é classificado como a droga mais prejudicial no geral e como até mesmo o consumo moderado afeta o seu organismo.
Dan Buettner compartilha como centenários consomem 90% menos carne, priorizam fibras em vez de proteínas e tornam os alimentos simples do campo irresistíveis.
O Dr. Will Bulsiewicz explica como a inflamação crônica impulsiona mais de 130 condições de saúde e como a reparação do microbioma intestinal pode restaurar o equilíbrio imunológico.
Cardiologista renomado explica por que a pressão arterial é frequentemente um sintoma de problemas de estilo de vida, e não uma condição isolada que exige medicamentos.
O Professor Tim Spector revela como os micróbios intestinais são compartilhados por meio de relacionamentos, contato diário e ambientes — e por que isso importa para a saúde a longo prazo.
O Dr. Mark Hyman revela como os alimentos ultraprocessados matam 11 milhões de pessoas por ano e por que as doenças crônicas não são, de fato, crônicas.
A professora Sarah Berry revela como um lanche estratégico pode melhorar o colesterol e a saúde intestinal, em vez de sabotar sua dieta.
A maioria das pessoas respira de forma disfuncional sem perceber. Saiba como a respiração adequada pode melhorar o sono, a energia e problemas crônicos de saúde.
Especialista líder em saúde reprodutiva revela como a nutrição impacta diretamente a produção hormonal e oferece estratégias alimentares práticas para otimização.
O professor Tim Spector compartilha como novas pesquisas mudaram sua opinião sobre saúde bucal, vitamina D, exercício e suplementos.
Pesquisa inovadora revela microrganismos intestinais específicos associados a melhores resultados de saúde e como cultivá-los por meio da alimentação.
Os primeiros 1.000 dias a partir da concepção moldam os riscos de saúde ao longo da vida, incluindo obesidade, diabetes e doenças cardíacas.
