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A ciência revela o que realmente acontece quando você perde quilos da noite para o dia e como direcionar mais esse processo para a perda de gordura de verdade.
Grande estudo associa ômega-3 a maiores taxas de depressão, mas a proporção EPA vs DHA conta uma história diferente sobre a saúde cerebral.
Thomas DeLauer analisa os alimentos que promovem a saúde intestinal pelos seus mecanismos específicos, em vez de oferecer conselhos genéricos.
Nova pesquisa com biópsia muscular revela como 15g de colágeno ativam vias de insulina e restauram a função mitocondrial além da saúde articular.
Novos estudos revelam que a gordura visceral causa redução mensurável do volume cerebral e alterações cognitivas por meio de vias inflamatórias.
Thomas DeLauer compartilha 11 abordagens táticas para perder 4,5 kg em 60 dias preservando a massa muscular e a taxa metabólica.
O Programa Trevose alcançou uma perda de peso média de 39 libras por meio de responsabilização extrema e tolerância zero para metas não cumpridas.
Pesquisas revelam como os padrões alimentares do Sul dos EUA ampliam as disparidades de saúde racial, enquanto dietas à base de plantas reduzem o risco de doenças e geram economia financeira.
Revisão abrangente de dezenas de ensaios clínicos em humanos revela onde a cúrcuma oferece benefícios reais e onde os efeitos são mínimos.
Nova pesquisa revela como refeições ricas em gordura saturada inundam o cérebro com toxinas inflamatórias, potencialmente acelerando a progressão da demência.
A dieta vegetariana Portfolio alcança uma redução de LDL de 30% semelhante à de medicamentos por meio de quatro categorias específicas de alimentos, sem os efeitos colaterais farmacêuticos.
Os esteróis vegetais competem com o colesterol pela absorção, podendo reduzir o risco de doenças cardíacas em 20% ao longo da vida.
