Brain Health
Como Reprogramar Seu Cérebro e Desaprender Padrões de Pensamento Destrutivos
O psiquiatra de Harvard Dr. K revela como mudar traços de personalidade e comportamentos na raiz — não apenas gerenciar sintomas.
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28 de mar. de 2026 1
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Por Que o Açúcar Sequestra Seu Cérebro por Meio de Circuitos Ocultos Intestino-Cérebro
O Dr. Charles Zuker revela como funciona a percepção do sabor e por que o açúcar cria desejos irresistíveis por meio da sinalização intestino-cérebro.
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28 de mar. de 2026 1
Brain Health
Imunoterapia Revolucionária contra o Câncer e Avanços na Edição Genética com o Dr. Alex Marson
Cientista da UCSF revela como células T modificadas e CRISPR estão transformando as estratégias de tratamento e prevenção do câncer.
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28 de mar. de 2026 1
Brain Health
Protocolos de Sauna para Longevidade: Temperatura, Duração e Momento Ideal para Maximizar os Benefícios à Saúde
Protocolos de sauna baseados em evidências que reduzem a mortalidade cardiovascular em 50% e aumentam o hormônio do crescimento em 16 vezes quando realizados corretamente.
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28 de mar. de 2026 1
Brain Health
Apenas 5 Minutos Diários de Meditação Reconfiguram o Cérebro para a Resiliência ao Estresse
O neurocientista Dr. Richard Davidson revela como a meditação diária breve cria mudanças cerebrais mensuráveis e reduz a inflamação.
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28 de mar. de 2026 1
Brain Health
Como Técnicas de Foco Visual Podem Potencializar o Desempenho nos Exercícios e o Alcance de Metas
Professor de psicologia da NYU revela como atletas de elite usam estratégias de atenção visual para melhorar o desempenho em 27%.
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28 de mar. de 2026 1
Brain Health
Dr. Rhonda Patrick Revela Seu Protocolo Completo de Exercícios para Longevidade
Cientista biomédica compartilha sua rotina de exercícios completa, desde levantamentos compostos pesados até protocolos de HIIT que reduzem o risco de mortalidade em 40%.
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28 de mar. de 2026 1
Brain Health
Como o Consumo de Sal Afeta a Função Cerebral e o Desempenho Físico
O neurocientista Andrew Huberman explica como o sódio regula o desempenho mental, a pressão arterial e a saúde celular.
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28 de mar. de 2026 1
Supplements
Debate Sobre Suplementação de NAD+ e Risco de Câncer Explicado por Pesquisador de Destaque
A análise de especialistas revela por que os benefícios anticâncer do NAD+ podem superar os riscos potenciais, apesar do debate científico em curso.
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28 de mar. de 2026 0
Longevity & Aging
O ator Josh Duhamel reflete sobre arrependimentos relacionados à saúde e sobre ter começado práticas de bem-estar mais tarde na vida
Josh Duhamel compartilha reflexões sinceras sobre o desejo de ter priorizado yoga, nutrição e família mais cedo em sua carreira de alta intensidade.
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28 de mar. de 2026 3
Longevity & Aging
Homem de 60 Anos Revela Hábitos Diários Simples que o Fazem Parecer e se Sentir como se Tivesse 30
Stefan Saxinger compartilha sua abordagem sustentável para manter a juventude por meio de exercícios com o peso do próprio corpo, treinamento funcional e gerenciamento do estresse.
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27 de mar. de 2026 7
Supplements
Médico de Longevidade Classifica os Biohacks Mais Populares: Do Inútil ao Revolucionário
Um médico em atividade avalia 10 intervenções de saúde em alta com base nos benefícios reais para a longevidade, revelando surpreendentes ganhadores e perdedores.
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27 de mar. de 2026 10