Longevity & AgingComo o Exercício Mantém seu Cérebro Jovem por Meio de Sinais Secretados pelos Músculos
Esta revisão de 2025 publicada na Cell Proliferation examina como o exercício retarda o envelhecimento cerebral por meio da comunicação entre músculo e cérebro. O músculo esquelético libera moléculas de sinalização chamadas miocinas — incluindo BDNF, VEGF, catepsina B e M-CSF — que circulam pela corrente sanguínea para influenciar a neurogênese, a mielinização, a neuroinflamação e a função cognitiva. Os autores sintetizam evidências mostrando que o exercício regular preserva o volume hipocampal, reduz a atrofia da substância branca, promove a neurogênese adulta em múltiplas regiões cerebrais e suprime a neuroinflamação associada à demência. A revisão destaca a comunicação bidirecional entre órgãos e ressalta como a inatividade física acelera o envelhecimento cerebral, enquanto o exercício estruturado representa uma intervenção potente e modificável contra o declínio neurodegenerativo.
