Sleep & Recovery

Tempo de Tela Prejudica Consistentemente o Sono de Crianças e Adolescentes, Confirma Revisão Abrangente

Pesquisadores conduziram uma revisão abrangente de 84 revisões sistemáticas examinando como o uso de mídias afeta o sono de crianças e adolescentes entre 0 e 18 anos. A análise, atualizada até o final de 2024, constatou que o tempo de tela geralmente tem um impacto negativo na qualidade e na duração do sono, embora a força das evidências tenha variado de muito baixa a forte. A maioria dos estudos subjacentes utilizou medidas de sono autorrelatadas e delineamentos transversais, o que limita conclusões causais. Curiosamente, as evidências sobre o efeito de livros convencionais no sono permaneceram inconclusivas. A revisão destaca uma lacuna importante na área: a escassez de estudos de alta qualidade que utilizem medidas objetivas de sono e examinem uma gama completa de tipos de mídia e faixas etárias. Pais, pediatras e autoridades de saúde pública encontrarão neste trabalho um referencial útil, mas o apelo por pesquisas com metodologia mais rigorosa é evidente.