Cognitive performance, neuroplasticity, dementia prevention, and brain aging research
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Pesquisadores italianos investigaram se o exercício intensivo poderia retardar a progressão do Parkinson, reduzindo a inflamação e potencializando fatores protetores.
Estudo concluído com 102 adultos mais velhos testou se intervenções combinadas podem preservar o volume cerebral e melhorar a mobilidade por meio do eixo músculo-cérebro.
Intervenção cognitivo-comportamental adaptada à idade testada em 20 mulheres idosas com transtorno de compulsão alimentar em estudo piloto.
O Dr. Shah revela os maiores equívocos sobre suplementos e biohacking que estão induzindo pessoas preocupadas com a saúde ao erro nas redes sociais.
Médico com foco em músculo explica o timing de carboidratos, marcadores de saúde metabólica e a surpreendente relação entre massa muscular e função erétil.
A Dra. Maya Shankara explica por que, às vezes, não perseguir nossos desejos é a escolha mais saudável para o nosso bem-estar e crescimento pessoal.
O comunicador científico Max Lugavere compartilha estratégias baseadas em evidências para a saúde cerebral, desde exercícios até a otimização do sono.
A Dra. Mariza Snyder explica o ganho de peso impulsionado por hormônios na perimenopausa e compartilha estratégias baseadas em evidências para manter a saúde metabólica.
A Dra. Amy Shah revela como as fibras alimentam as bactérias intestinais que controlam seus hormônios, humor e longevidade — além do seu simples protocolo 30-30-3.
Advogado de divórcio revela os padrões de relacionamento tóxicos que geram estresse crônico e prejudicam a longevidade.
O Dr. Darshan Shah explica por que a medição da força de preensão palmar pode ser a métrica de longevidade mais importante que você não está monitorando.
O ator Josh Duhamel compartilha sua abordagem à terapia de testosterona, saúde articular e prevenção do declínio relacionado à idade em Hollywood.
