Evidence-based supplements, vitamins, minerals, nootropics, and longevity interventions
217 artigos
A riboflavina (vitamina B2) inibe o crescimento de *Cryptococcus neoformans*, desestrutura biofilmes e reduz a carga fúngica em órgãos em modelos murinos de meningite e pneumonia.
Análises de especialistas confirmam que NR e NMN elevam o NAD+ no sangue, mas as evidências de longevidade permanecem inconclusivas e a qualidade dos produtos varia amplamente.
Um artigo de opinião da JAMA expõe como peptídeos injetáveis ilícitos estão escapando da regulamentação à medida que a fronteira entre medicina e aprimoramento se torna cada vez mais tênue.
O Dr. Abud Bakri aborda BPC-157, epithalon, GHK-Cu, GLP-1s e peptídeos do hormônio do crescimento — separando evidências reais do hype.
Tanto NMN quanto NR elevam os níveis de NAD+ em humanos, mas ainda faltam evidências clínicas de benefícios antienvelhecimento — e a qualidade dos produtos varia amplamente.
Attia lays out a rigorous, personalized decision framework for evaluating medications and supplements — cutting through hype with evidence hierarchy and risk math.
A candid breakdown of top NAD+ booster brands reveals strong biomarker data but slim evidence for real longevity outcomes.
A double-blind RCT finds daily spermidine supplementation reverses immune senescence markers and boosts vaccine antibody responses in adults over 65.
A 2026 comparative review of leading NAD+ supplements reveals NR has stronger human data, while NMN marketing often outpaces clinical proof.
A completed RCT tests whether adding collagen peptides to standard calcium and vitamin D supplementation improves bone density and remodeling markers in women with osteopenia.
Baylor researchers investigated whether glutathione precursors glycine and NAC could reverse oxidative stress and mitochondrial dysfunction in COVID-19.
Expert reviews compare NMN and NR head-to-head. NMN edges out for muscle and sleep benefits; NR leads for neuroprotection.
