Exercise science, resistance training, VO2max, and physical performance
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Descubra como o movimento físico envia sinais poderosos para o interior das suas células — e por que essa comunicação pode ser uma das chaves mais importantes para viver mais.
O VascuFit testa se o treinamento de alta intensidade periodizado pode reverter o envelhecimento vascular em adultos sedentários com fatores de risco cardiovascular.
O músculo envelhecido tem defesas mitocondriais esgotadas, causando uma resposta ao estresse exagerada após o exercício — e o dano oxidativo pode ser o agente responsável.
Um estudo de viabilidade combina treinamento de força, trabalho de equilíbrio e educação sobre proteínas para ajudar idosos frágeis com doenças crônicas a manterem sua capacidade funcional.
Um estudo da UT Austin examinou como as faixas de restrição de fluxo sanguíneo afetam a frequência cardíaca, a rigidez arterial e a função endotelial durante exercícios de baixa intensidade.
Um ensaio clínico da University of Miami testa se circuitos de resistência em ritmo acelerado podem aprimorar a cognição e melhorar a função cardiovascular em adultos mais velhos.
A 5-year study of 500 older adults finds high-intensity training nearly halts cardiorespiratory decline — especially in women.
A completed Maastricht University trial tests whether pairing NR supplementation with exercise can boost NAD+ levels and reverse metabolic dysfunction in overweight adults.
A survey of 359 pregnant athletes finds most continued heavy resistance training in the first trimester without adverse outcomes.
15 weeks of treadmill exercise reversed cardiac dysfunction in obese diabetic mice through mitochondrial and metabolic pathways — no weight loss needed.
A randomized trial pits functional training, stationary cycling, and Xbox Kinect exergaming against each other in elderly Parkinson's patients.
A completed trial of 69 coronary artery disease patients compares HIIT and moderate continuous training on fitness, activity, and quality of life.
