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Protocolli basati sull'evidenza scientifica per utilizzare l'esercizio fisico, l'alimentazione circadiana e il sonno per migliorare significativamente il controllo glicemico e la longevità.
Approfondimenti di esperti sul rilevamento della resistenza insulinica nascosta e strategie basate sull'evidenza per ripristinare la salute metabolica attraverso dieta, esercizio fisico e sonno.
L'ingegnere di SpaceX Josh Clemente condivide modi sorprendenti in cui il monitoraggio continuo del glucosio può ottimizzare la salute di tutti, non solo dei diabetici.
Huberman analizza la neuroscienza del desiderio di zucchero e condivide strumenti pratici per regolare la glicemia e ridurre le voglie.
Il Dr. Martin Picard rivela come comportamenti, psicologia e scopo di vita influenzino direttamente la produzione di energia cellulare e i tassi di invecchiamento.
Il Dr. Mauricio Gonzalez sostiene che abbiamo misurato la cosa sbagliata — e spiega come prendere di mira il grasso epatico cambi tutto nell'approccio alla cura metabolica.
Il nefrologo Dr. Jason Fung spiega perché gli ormoni e la qualità del cibo contano più delle calorie per una perdita di peso sostenibile.
