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Un neuroscienziato dell'UCL rivela come la luce rossa migliori la funzione cellulare e perché le comuni lampadine LED potrebbero danneggiare la tua salute.
Il Dr. Nolan Williams esplora la TMS, la psilocibina, l'MDMA, l'ibogaina e l'ayahuasca come trattamenti trasformativi per la depressione e il disturbo da stress post-traumatico.
Il Dr. David Berson rivela come i tuoi occhi regolino segretamente il sonno, l'umore e i ritmi circadiani, al di là della semplice visione.
Scopri metodi basati sull'evidenza per eliminare le risposte traumatiche, ricablando i circuiti della paura nel tuo cervello attraverso le neuroscienze.
La psichiatra Dr. Paul Conti spiega l'impatto biologico del trauma e condivide strumenti pratici per la guarigione e la scelta di una terapia efficace.
Huberman analizza i circuiti cerebrali alla base dell'aggressività e condivide strumenti basati sull'evidenza — luce solare, sauna, ashwagandha — per ridurla.
Un ricercatore di Stanford rivela come esercizio fisico, digiuno e luce solare attivino proteine del sangue giovanili che ringiovaniscono gli organi che invecchiano.
Il Dr. Sinclair spiega i meccanismi cellulari dell'invecchiamento e condivide strategie pratiche per attivare i percorsi naturali della longevità nel tuo corpo.
Il Dr. David Spiegel illustra le neuroscienze dell'ipnosi e le sue applicazioni comprovate per il dolore, il trauma, il sonno e il miglioramento delle prestazioni.
Scopri come i ritmi biologici e i neurotrasmettitori cerebrali modellano la tua percezione del tempo e impara strumenti basati sull'evidenza scientifica per ottimizzare la concentrazione e la produttività.
Andrew Huberman condivide strategie basate sulla scienza per ottimizzare la dopamina e favorire una motivazione duratura e migliori prestazioni cognitive.
Strumenti basati sulla scienza per migliorare il drenaggio linfatico, ridurre la nebbia mentale, eliminare le borse sotto gli occhi e supportare la longevità attraverso una migliore eliminazione delle scorie.
Una nuova ricerca rivela che gli integratori di vitamina D riducono drasticamente il rischio di demenza, anche nelle persone geneticamente predisposte al morbo di Alzheimer.
Il Dr. Fajgenbaum rivela come i farmaci esistenti possano trattare malattie per cui non erano stati progettati, salvando potenzialmente delle vite.
Un ginecologo di primo piano rivela perché la PCOS e l'endometriosi vengono spesso diagnosticate in ritardo e condivide trattamenti basati sull'evidenza per la salute ormonale femminile.
Il neurochirurgo Dr. Casey Halpern spiega come la DBS e l'intelligenza artificiale stiano rivoluzionando il trattamento del disturbo ossessivo-compulsivo, delle dipendenze e del disturbo da alimentazione incontrollata.
Il Dr. Richard Davidson rivela come appena 5 minuti di meditazione quotidiana possano migliorare la concentrazione, la resilienza allo stress e la salute generale.
Il gioco non è solo per i bambini: è uno strumento potente per migliorare la plasticità cerebrale, la flessibilità cognitiva e il pensiero creativo negli adulti.
La Dr.ssa Wendy Suzuki rivela come semplici abitudini quotidiane come l'esercizio fisico e la meditazione migliorino la memoria, la concentrazione e le prestazioni cognitive.
Huberman analizza la neuroscienza della formazione della memoria e condivide protocolli pratici basati su adrenalina, sonno, esercizio fisico e breve meditazione.
