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Thomas DeLauer revela cómo el ayuno constante sabotea la autofagia y comparte estrategias para maximizar la limpieza celular.
Nueva investigación revela por qué el entrenamiento en intervalos de alta intensidad supera al cardio moderado en cuanto a sensibilidad a la insulina.
Thomas DeLauer explica cómo los microplásticos provocan inflamación sistémica y ofrece estrategias prácticas de desintoxicación.
Investigaciones recientes sugieren que el aceite de oliva podría perjudicar los niveles de colesterol, pero el diseño del estudio revela una historia diferente sobre las calorías y la salud cardiovascular.
Cómo 2 g del aminoácido L-serina fortalecen la barrera mucosa intestinal y detienen la neuroinflamación que causa la niebla mental.
Respuestas basadas en evidencia sobre cómo alimentarse saludablemente con $100 a la semana, por qué los niveles de colesterol HDL no importan, y estrategias de nutrición óptima.
Nueva investigación desafía los temores sobre el MSG mientras expone los peligrosos aditivos de fosfato en alimentos procesados y carnes que aceleran el envejecimiento.
Una nueva investigación revela que el incienso produce partículas ultrafinas peligrosas vinculadas a enfermedades cardíacas, daño pulmonar y retrasos en el desarrollo cerebral.
Un nuevo metaanálisis revela los protocolos óptimos de inmersión en agua fría y si superan a la recuperación activa simple para el dolor muscular y el rendimiento.
El Dr. Greger comparte recetas saludables de su libro de cocina How Not to Age, en el que cada ingrediente contribuye a la longevidad y la salud óptima.
Experta en nutrición basada en plantas comparte consejos prácticos sobre absorción de nutrientes, batidos de desayuno y estudios de reversión de enfermedades.
Nueva investigación revela la duración de sueño ideal para maximizar la esperanza de vida y la salud cognitiva, desafiando suposiciones comunes sobre las necesidades de sueño.
