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El estudio de longevidad más prolongado de Harvard descubrió que la calidad de las relaciones personales importa más que los suplementos o los protocolos para la esperanza de vida.
El Dr. Cody Strodtman revela la ciencia de la medicina adaptativa y cómo desarrollar resiliencia a través de la hormesis ambiental.
El biohacker Ben Greenfield demuestra un dispositivo portátil de estimulación del nervio vago que afirma activar la recuperación parasimpática en minutos.
El Dr. Cody Strodtman revela cómo la exposición simple al frío puede prevenir los devastadores efectos secundarios de la quimioterapia y analiza el potencial anticancerígeno del ayuno.
La Dra. Gabrielle Lyon explica cómo los medicamentos GLP-1 afectan la masa muscular y comparte estrategias para mantener la salud muscular durante la pérdida de peso.
Una dietista titulada revela cómo distribuir la ingesta de proteínas de manera uniforme estimula la síntesis muscular y reduce el apetito.
Potenciadores cognitivos respaldados por la ciencia, incluyendo creatina para cerebros con privación de sueño y omega-3, de los que carece el 90% de los adultos.
Ken Rideout comparte cómo pasó de tomar entre 30 y 50 píldoras diarias a ganar maratones gracias a cambios disciplinados en su mentalidad.
El experto en salud Max Lugavere comparte su enfoque basado en evidencia para proteger la salud cerebral a través de intervenciones en el estilo de vida.
La bioquímica Jessie Inchauspé revela cómo el azúcar en sangre materno, la colina, las proteínas y los omega-3 moldean el cerebro y el metabolismo del bebé.
La Dra. Gabrielle Lyon explica la ciencia metabólica detrás de los límites de carbohidratos y por qué el momento de consumo importa más que la ingesta diaria total.
Un neurólogo revela hábitos de vida basados en evidencia que aumentan el tamaño del hipocampo y reducen el riesgo de Alzheimer en un 50%.
