VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Un nuevo estudio muestra que el entrenamiento excéntrico con manivela de brazo aumenta significativamente el volumen muscular con menor estrés cardiovascular que los métodos tradicionales.
Nueva investigación muestra que las supervivientes de cáncer de mama pueden usar la velocidad de levantamiento para personalizar de forma segura la intensidad y el volumen del entrenamiento de resistencia.
El modelado avanzado muestra que las roturas oblicuas de menisco causan más daño que las roturas por capas, aumentan el riesgo de artritis y requieren una rehabilitación modificada.
El análisis metabólico avanzado demuestra que los jugadores de fútbol americano necesitan un entrenamiento personalizado según las demandas energéticas específicas de su posición.
La nueva tecnología de dispositivos portátiles mide el lactato en el sudor para determinar la intensidad óptima del ejercicio, aunque el momento de la medición varía según los patrones de sudoración.
Nueva investigación revela diferencias específicas según el sexo en cómo los ciclistas profesionales pierden potencia durante esfuerzos intensos por encima de los umbrales críticos.
Un nuevo método de entrenamiento que utiliza períodos de recuperación con bajo nivel de oxígeno mejora la condición aeróbica en un 10% sin afectar los marcadores sanguíneos.
Un estudio de 17 años con 7.382 trabajadores demuestra que la actividad física en el tiempo libre mejora el bienestar, mientras que la actividad física laboral puede perjudicarlo.
Una revisión exhaustiva revela una relación bidireccional entre las lesiones deportivas y los problemas de salud mental en adolescentes de 10 a 24 años.
El enfoque de los sistemas dinámicos aplicado al entrenamiento de velocidad revela cómo la variabilidad del movimiento mejora la coordinación y el rendimiento.
Nueva investigación revela cómo la variabilidad de la frecuencia cardíaca medida por dispositivos wearables fluctúa con los ciclos menstruales, los anticonceptivos y la menopausia.
El análisis de vídeo revela patrones de lesión específicos que podrían ayudar a deportistas y entrenadores a prevenir devastadoras lesiones de rodilla.
