Sleep architecture, circadian rhythms, recovery protocols, and the science of rest
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Nueva investigación revela cómo el sistema de limpieza del cerebro falla en múltiples enfermedades, ofreciendo posibles dianas terapéuticas.
Nueva investigación revela cómo la exposición irregular a la luz y los ritmos circadianos alterados pueden provocar el desarrollo de miopía a través de cambios en la señalización cerebral.
Nueva investigación revela cómo el sueño se deteriora con la edad e identifica tratamientos basados en evidencia que pueden restaurar patrones de sueño saludables.
Nueva investigación revela cómo el uso excesivo de pantallas y los patrones irregulares de sueño aumentan los problemas de atención y reducen el optimismo en estudiantes universitarios.
Nueva investigación revela cómo el tiempo frente a pantallas antes de dormir impacta directamente en el bienestar emocional del día siguiente en atletas de competición.
Un estudio revela que las fases del ciclo menstrual afectan el equilibrio pero no la fuerza en atletas de élite femeninas, con el mejor rendimiento en la fase temprana.
Nueva investigación revela que la calidad muscular, no solo la fuerza, predice con fuerza la alteración de la salud metabólica y circadiana.
Un gran estudio revela que la alteración del ritmo circadiano aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular un 64%, con mayor vulnerabilidad en mujeres.
Los científicos reevalúan si madrugar podría ser una intervención eficaz para reducir los niveles de ansiedad.
Una investigación pionera mapea los ritmos circadianos en una población poco estudiada, revelando hallazgos clave para la optimización de la salud global.
Los datos del vóley playa olímpico revelan que los saques matutinos son más precisos, mientras que los saques vespertinos tienen mayor potencia.
Nueva investigación revela cómo los pacientes con trastorno bipolar experimentan cambios metabólicos profundos vinculados a los ciclos de luz estacional y los episodios de humor.
