Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Un nuevo estudio pone a prueba métodos prácticos para medir los ritmos circadianos en casa, con el potencial de revolucionar la medicina del sueño personalizada para pacientes con lesiones cerebrales.
Investigadores del NIH utilizaron dispositivos wearables para monitorizar el sueño y los ritmos circadianos en 101 pacientes con tumores cerebrales durante un mes.
Un estudio de Stanford revela cómo el sueño alterado y los ritmos circadianos perturbados aceleran la progresión del cáncer de mama y reducen el tiempo de supervivencia.
Un ensayo clínico explora cómo el tratamiento de luz dirigida podría restaurar los ritmos circadianos y mejorar la función cerebral en el deterioro cognitivo leve.
Un estudio de gran envergadura revela que los trastornos respiratorios del sueño podrían acelerar el envejecimiento cerebral y el deterioro de la memoria, incluso antes de que aparezcan síntomas cognitivos.
Un pequeño ensayo prueba la estimulación eléctrica cerebral para mejorar la calidad del sueño y la función cognitiva en pacientes con demencia vascular.
Un pequeño ensayo evaluó si el aceite de pescado y el ácido alfa lipoico podían frenar el Alzheimer mediante la reducción de marcadores de estrés oxidativo en sangre.
Un estudio de 12 semanas revela cómo el ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza mejoran el rendimiento cognitivo al modificar las hormonas del estrés y las proteínas cerebrales.
Investigadores italianos desarrollaron un biosensor para rastrear vesículas extracelulares en sangre, con el potencial de personalizar la rehabilitación tras un ictus.
El estudio examina si la terapia CPAP para la apnea del sueño puede prevenir el acortamiento de los telómeros y reducir los marcadores de envejecimiento celular.
Un estudio con 238 personas revela cómo las alteraciones del sueño aceleran el deterioro cognitivo y amenazan la salud cerebral en adultos mayores.
Potenciadores cognitivos respaldados por la ciencia, incluyendo creatina para cerebros con privación de sueño y omega-3, de los que carece el 90% de los adultos.
