Gli integratori di CoQ10 Aumentano i Livelli Ematici ma Non Migliorano la Funzione Mitocondriale negli Anziani

Gli integratori di Coenzyme Q10 sono ampiamente promossi per supportare l'energia cellulare e un invecchiamento sano, ma nuove ricerche suggeriscono che potrebbero non mantenere queste promesse. Il tema è rilevante perché milioni di adulti più anziani assumono CoQ10 nella speranza di potenziare la funzione mitocondriale e contrastare il calo di energia legato all'età.

I ricercatori hanno condotto uno studio di riferimento della durata di 12 settimane su 40 adulti anziani in buona salute, con un'età media di 74 anni. Metà dei partecipanti ha ricevuto 400mg giornalieri di integratori di CoQ10, mentre l'altra metà ha assunto pillole placebo. Gli scienziati hanno misurato la funzione mitocondriale tramite biopsie muscolari, valutato le prestazioni fisiche mediante test VO2 max e monitorato il metabolismo del glucosio.

I risultati sono stati sorprendenti: sebbene i livelli di CoQ10 nel sangue siano aumentati notevolmente nel gruppo che assumeva l'integratore, il tessuto muscolare e i mitocondri isolati non hanno mostrato alcuna variazione nel contenuto di CoQ10. Ancora più importante, la capacità respiratoria mitocondriale, la produzione di energia e la funzione antiossidante sono rimaste invariate. Anche le prestazioni fisiche, la gestione del glucosio e la composizione corporea non hanno mostrato miglioramenti rispetto al placebo.

Per gli appassionati di longevità, questo suggerisce che un semplice aumento dei livelli di CoQ10 nel sangue non si traduce in benefici a livello cellulare. L'integratore sembra incapace di penetrare efficacemente nel tessuto muscolare, dove i mitocondri svolgono il loro lavoro di produzione di energia. Ciò non significa necessariamente che il CoQ10 sia inutile, ma mette in discussione le assunzioni relative alla biodisponibilità e all'efficacia.

Tra le avvertenze importanti figurano il fatto che lo studio si sia concentrato su adulti anziani già in buona salute e la sua durata di sole 12 settimane. Le persone con specifiche condizioni di salute o carenze di CoQ10 potrebbero rispondere in modo diverso, e periodi di integrazione più lunghi potrebbero potenzialmente produrre risultati differenti.