I multivitaminici quotidiani rallentano l'invecchiamento biologico in un importante trial clinico

Questo studio innovativo fornisce la prima prova rigorosa che gli integratori multivitaminici quotidiani possano rallentare l'invecchiamento biologico a livello cellulare. Utilizzando test avanzati di metilazione del DNA che misurano la velocità con cui le nostre cellule invecchiano effettivamente, i ricercatori hanno riscontrato effetti anti-invecchiamento modesti ma significativi dai comuni multivitaminici.

Lo studio COSMOS ha seguito 958 adulti sani per due anni, confrontando coloro che assumevano multivitaminici Centrum Silver quotidiani, integratori di estratto di cacao o placebo. I partecipanti sono stati sottoposti a test epigenetici sofisticati che misurano l'età biologica indipendentemente dall'età cronologica.

I risultati hanno mostrato che gli utilizzatori di multivitaminici hanno registrato aumenti più lenti in due indicatori chiave dell'invecchiamento: PCGrimAge e PCPhenoAge. L'effetto era equivalente a invecchiare circa 0,1-0,2 anni più lentamente per ogni anno di integrazione. È importante sottolineare che i benefici erano più marcati nei partecipanti che mostravano un invecchiamento accelerato al basale, suggerendo che i multivitaminici possano essere d'aiuto per coloro che sono maggiormente a rischio. L'estratto di cacao non ha mostrato effetti anti-invecchiamento, nonostante le precedenti ricerche promettenti.

Questi risultati potrebbero contribuire a spiegare perché studi precedenti abbiano collegato l'uso di multivitaminici a un ridotto rischio di malattie legate all'età, come il cancro e il declino cognitivo. Gli integratori potrebbero agire colmando le carenze nutrizionali che contribuiscono all'invecchiamento cellulare, in particolare negli adulti più anziani con uno stato nutrizionale non ottimale.

Tuttavia, gli effetti erano modesti e i ricercatori sottolineano che sono necessari ulteriori studi per confermarne la rilevanza clinica. Lo studio ha incluso solo adulti anziani, pertanto i benefici nelle popolazioni più giovani rimangono sconosciuti. Inoltre, l'accelerazione dell'età epigenetica rappresenta solo un aspetto del complesso processo di invecchiamento.