Nuovo Programma di Respirazione Riduce lo Stress dei Team Oncologici in Pochi Minuti al Giorno

Gli operatori sanitari in oncologia affrontano tassi di stress eccezionalmente elevati, con fino al 42% dei medici oncologi che sperimenta il burnout. I programmi tradizionali di gestione dello stress spesso falliscono a causa di richieste di tempo eccessive, costi elevati e conflitti con i turni lavorativi. I ricercatori del CHU Sainte-Justine hanno sviluppato Breathe with the Waves (BWW), un innovativo intervento online che utilizza tecniche di respirazione basate sull'evidenza, progettato specificamente per il personale oncologico.

Lo studio a metodi misti ha coinvolto 20 professionisti dell'oncologia che hanno completato il programma BWW e fornito feedback attraverso questionari e interviste. Il programma prevedeva tre tecniche di respirazione: il sospiro ciclico (due inspirazioni nasali seguite da una lunga espirazione dalla bocca), la respirazione a scatola (rapporti uguali tra inspirazione, pausa ed espirazione) e la respirazione coerente (5-6 respiri al minuto). Ogni tecnica veniva erogata tramite video preregistrati che richiedevano solo pochi minuti di pratica quotidiana.

I partecipanti hanno valutato BWW come altamente accettabile, soddisfacente e pertinente alle proprie esigenze. Sono emerse tre categorie principali di benefici: riduzione dello stress (effetti calmanti immediati, migliore gestione dello stress), miglioramento delle prestazioni lavorative (maggiore concentrazione, interazioni più efficaci con i pazienti) e aumento della consapevolezza (maggiore autoconsapevolezza, focalizzazione sul momento presente). Alcuni partecipanti hanno riscontrato difficoltà minori, come un iniziale disagio legato alla consapevolezza dello stress o lievi reazioni fisiche, ma queste erano generalmente gestibili.

Lo studio ha identificato sei potenziali categorie di misure di esito per la ricerca futura: salute fisica, salute mentale, esiti relazionali, prestazioni lavorative, mindfulness e integrazione della pratica personale. Il design di BWW affronta le barriere critiche all'adozione dei programmi di gestione dello stress, essendo rapido da implementare, economicamente accessibile, fruibile da tutto il personale a qualsiasi livello e sufficientemente flessibile per adattarsi ai ritmi impegnativi dell'assistenza sanitaria. L'intervento è disponibile sia in inglese che in francese, migliorando l'accessibilità per team sanitari eterogenei.