49 articoli in questo argomento
Il dottor Paul Conti, psichiatra certificato, delinea framework pratici per l'autoriflessione, la guarigione dal trauma e il superamento dei modelli autodistruttivi.
Il professore della NYU Scott Galloway e Andrew Huberman analizzano cosa serve agli uomini per costruire significato, salute e stabilità economica oggi.
Il neuroscienziato Dr. Tommy Wood analizza le strategie di alimentazione, esercizio fisico, integrazione e stimolazione cognitiva per proteggere la salute del cervello nel corso della tua aspettativa di vita.
Il neuroscienziato della Rockefeller University, il Dr. Erich Jarvis, rivela come parola, musica e danza condividano profonde radici neurali — e perché mantenersi attivi potrebbe preservare la funzione cognitiva.
Huberman analizza la neuroscienza della formazione della memoria e condivide protocolli pratici basati su adrenalina, sonno, esercizio fisico e breve meditazione.
Il Dr. Tommy Wood discute il suo nuovo libro, che sfida la convinzione che il cervello adulto sia fisso e incapace di adattamento o miglioramento.
Il Dr. Dacher Keltner svela le neuroscienze dell'awe e gli strumenti pratici per coltivare questa potente emozione a beneficio della salute e delle relazioni.
Un professore di Harvard condivide strategie basate su evidenze per una felicità sostenibile, incluso il suo protocollo quotidiano in cinque fasi e il motivo per cui la sofferenza catalizza la crescita.
Scopri come i ritmi biologici e i neurotrasmettitori cerebrali modellano la tua percezione del tempo e impara strumenti basati sull'evidenza scientifica per ottimizzare la concentrazione e la produttività.
Un esperto di Stanford rivela come proteggere l'udito preservi la salute del cervello e prevenga il rischio di demenza con l'avanzare dell'età.
Il Dr. David Berson rivela come i tuoi occhi regolino segretamente il sonno, l'umore e i ritmi circadiani, al di là della semplice visione.
La ricerca spiega perché elencare pensieri di gratitudine non funziona, mentre le pratiche di gratitudine basate sulla narrazione attivano i circuiti cerebrali responsabili della calma e della connessione.
