49 articoli in questo argomento
La Dr.ssa Wendy Suzuki rivela come semplici abitudini quotidiane come l'esercizio fisico e la meditazione migliorino la memoria, la concentrazione e le prestazioni cognitive.
Andrew Huberman condivide strategie basate sulla scienza per ottimizzare la dopamina e favorire una motivazione duratura e migliori prestazioni cognitive.
Ogni settimana ingeriamo una quantità di plastica equivalente al peso di una carta di credito. Scopri come le microplastiche si infiltrano nel cervello e cosa puoi fare al riguardo.
La psichiatra Dr. Paul Conti spiega l'impatto biologico del trauma e condivide strumenti pratici per la guarigione e la scelta di una terapia efficace.
Il Dr. David Eagleman condivide strategie basate sull'evidenza scientifica per migliorare l'apprendimento, la formazione della memoria e la percezione del tempo a qualsiasi età.
Il gioco non è solo per i bambini: è uno strumento potente per migliorare la plasticità cerebrale, la flessibilità cognitiva e il pensiero creativo negli adulti.
Il neuroscienziato Dr. Read Montague rivela come le sostanze chimiche cerebrali plasmano l'apprendimento, la motivazione e i costi nascosti della gratificazione immediata.
Scopri come emozioni, consapevolezza e visione influenzano i modelli di movimento, oltre a strumenti pratici per costruire una pratica di movimento olistica.
Una nuova ricerca rivela che gli integratori di vitamina D riducono drasticamente il rischio di demenza, anche nelle persone geneticamente predisposte al morbo di Alzheimer.
Un ricercatore di Stanford rivela come esercizio fisico, digiuno e luce solare attivino proteine del sangue giovanili che ringiovaniscono gli organi che invecchiano.
Il Dr. Charles Zuker spiega la biologia alla base della percezione del gusto, del desiderio di zucchero e di come la segnalazione intestino-cervello influenza le scelte alimentari.
Il Dr. Richard Davidson rivela come appena 5 minuti di meditazione quotidiana possano migliorare la concentrazione, la resilienza allo stress e la salute generale.
