Brain HealthL'esercizio fisico e la mindfulness potrebbero rimodellare le reti cerebrali, ma le prove rimangono controverse
Con l'avanzare dell'età, le principali reti cerebrali a riposo che governano il pensiero e la regolazione emotiva tendono a indebolirsi. I ricercatori speravano che l'esercizio aerobico e la mindfulness potessero preservare o ripristinare questa connettività. Una nuova revisione narrativa ha esaminato 30 studi controllati che testano programmi di esercizio fisico, movimento consapevole e mindfulness pura sulla connettività funzionale a riposo misurata tramite fMRI. La maggior parte degli studi ha riportato cambiamenti benefici — in particolare nelle reti della modalità predefinita, del controllo esecutivo e della salienza. Tuttavia, lo studio più ampio e metodologicamente rigoroso ha riscontrato scarsa o nessuna associazione tra i due interventi e i cambiamenti nella connettività cerebrale. I revisori concludono che le metodologie incoerenti tra gli studi rendono difficile trarre conclusioni definitive, e chiedono protocolli fMRI standardizzati prima che questi interventi possano essere raccomandati con fiducia per la salute cerebrale.
