Una nuova network meta-analisi pubblicata su *The BMJ* ha esaminato come diversi tipi di esercizio fisico influenzino la pressione arteriosa ambulatoriale nelle 24 ore — una misura più predittiva della mortalità cardiovascolare rispetto alle rilevazioni standard effettuate in ambulatorio. I ricercatori hanno analizzato tutti i trial controllati randomizzati relativi all'allenamento fisico della durata di 4 o più settimane. L'esercizio aerobico, l'allenamento combinato e l'allenamento a intervalli ad alta intensità hanno tutti ridotto significativamente sia la pressione sistolica che quella diastolica nell'arco delle 24 ore rispetto ai gruppi di controllo. Nessuna singola modalità ha mostrato una superiorità netta rispetto alle altre. È importante sottolineare che le evidenze relative all'allenamento con i pesi, all'esercizio isometrico, allo yoga e alle attività ricreative rimangono insufficienti per trarre conclusioni definitive. Si tratta della prima meta-analisi completa a valutare gli effetti dell'esercizio fisico specificamente sulla pressione arteriosa ambulatoriale, colmando una lacuna importante nella ricerca sulla prevenzione cardiovascolare.
