Longevity & Aging

Come l'Urolithin A Elimina i Mitocondri Disfunzionali per Rallentare l'Invecchiamento

Questo episodio approfondisce la mitofagia — il processo cellulare di pulizia che elimina i mitocondri usurati e li sostituisce con mitocondri più sani. Il dottor Anurag Singh, Chief Medical Officer di Timeline Nutrition, spiega come l'urolitina A, un composto postbiotico prodotto quando i batteri intestinali elaborano melograni e frutti di bosco, attivi questo processo. Gli studi clinici dimostrano che l'urolitina A può migliorare la forza muscolare, la resistenza, la resilienza immunitaria e, possibilmente, la funzione cognitiva. Singh illustra anche come le cellule immunitarie invecchiate chiamate cellule T predicano l'età biologica, e come fattori legati allo stile di vita come l'esercizio fisico, il digiuno, il sonno e la dieta agiscano in sinergia con l'urolitina A per costruire un organismo più resiliente. La conversazione include indicazioni pratiche su dosaggio, formati di somministrazione e analisi del sangue che possono rivelare il proprio stato di urolitina A.