Brain HealthMigliorare le Abitudini di Vita a Qualsiasi Livello Riduce il Rischio di Demenza del 63% nel Corso di un Decennio
Uno studio decennale su larga scala condotto su 6.765 anziani cinesi ha rilevato che la direzione del cambiamento dello stile di vita è più importante del punto di partenza per proteggere la salute cognitiva. I ricercatori hanno monitorato alimentazione, sonno, attività fisica, attività cognitiva e coinvolgimento sociale dal 2008 al 2014, seguendo poi gli esiti cognitivi fino al 2018 (follow-up medio di 5,9 anni). Gli adulti con traiettorie di stile di vita moderate ma in miglioramento hanno mostrato un rischio di deterioramento cognitivo inferiore del 63% (HR = 0,368) rispetto a coloro con comportamenti persistentemente bassi o in declino, e un tempo medio all'insorgenza del deterioramento di 6,4 anni. Anche coloro che avevano iniziato con un alto livello di coinvolgimento ma avevano registrato un certo calo presentavano comunque un rischio inferiore del 37% rispetto al gruppo con basso coinvolgimento in declino. I risultati suggeriscono che miglioramenti graduali e sostenibili dello stile di vita — non la perfezione — sono fondamentali per preservare la salute cerebrale nelle popolazioni che invecchiano.
