Longevity & AgingIl Declino Fisico Inizia Prima dei 40 Anni — Uno Studio Popolazionale di 47 Anni Conferma la Cronologia
La coorte SPAF ha seguito 427 svedesi (48% donne) nati nel 1958 dall'età di 16 a 63 anni, misurando oggettivamente la capacità aerobica, la resistenza muscolare e la potenza degli arti inferiori in cinque momenti distinti. La capacità aerobica e la resistenza muscolare hanno raggiunto il picco tra i 26 e i 36 anni, mentre la potenza degli arti inferiori ha raggiunto il picco ancora prima (a 19 anni nelle donne, a 27 negli uomini). Il declino è iniziato lentamente, allo 0,3–0,6% all'anno, per poi accelerare fino al 2,0–2,5% all'anno nei primi anni Sessanta di vita, con perdite totali dal picco del 30–48%. È importante sottolineare che questa traiettoria rispecchia i dati degli atleti d'élite, confermando che il declino fisico nella popolazione generale inizia molto prima che la sarcopenia venga diagnosticata clinicamente. Livelli più elevati di attività fisica e un'istruzione universitaria sono stati associati a una migliore performance nel corso della vita.
