Sleep & RecoveryLo Schermo Disturba Costantemente il Sonno di Bambini e Adolescenti, Confermato da una Revisione Sistematica
I ricercatori hanno condotto una umbrella review di 84 revisioni sistematiche che esaminano l'effetto dell'uso dei media sul sonno di bambini e adolescenti di età compresa tra 0 e 18 anni. L'analisi, aggiornata fino alla fine del 2024, ha rilevato che il tempo trascorso davanti agli schermi ha generalmente un impatto negativo sulla qualità e sulla durata del sonno, sebbene la solidità delle prove variasse da molto bassa a forte. La maggior parte degli studi sottostanti si basava su misurazioni del sonno auto-riferite e su disegni trasversali, il che limita la possibilità di trarre conclusioni causali. È interessante notare che le prove riguardanti l'effetto dei libri tradizionali sul sonno sono rimaste inconcludenti. La review mette in evidenza una lacuna importante nel settore: la scarsità di studi di alta qualità che utilizzino misurazioni oggettive del sonno e che esaminino un'ampia gamma di tipi di media e fasce d'età. Genitori, pediatri e responsabili della salute pubblica troveranno in questo lavoro un quadro di riferimento utile, ma l'esigenza di ricerche meglio progettate è inequivocabile.
