I ricercatori hanno testato un materasso intelligente che regola automaticamente la temperatura in base alle fasi del sonno, confrontandolo con una temperatura costante e con l'assenza di controllo termico. Il sistema adattivo abbassava la temperatura durante il sonno REM e la alzava durante il sonno non-REM. I risultati ottenuti su 25 partecipanti hanno mostrato miglioramenti significativi: 27 minuti in più di sonno totale, una maggiore efficienza del sonno (87,3% vs 82,8%) e un addormentamento più rapido nella fase REM. La tecnologia rappresenta un promettente approccio non invasivo per ottimizzare il sonno ristoratore.
