Cognitive performance, neuroplasticity, dementia prevention, and brain aging research
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Il divulgatore scientifico Max Lugavere condivide strategie basate sulle evidenze per la salute del cervello, dall'esercizio fisico all'ottimizzazione del sonno.
La Dr.ssa Mariza Snyder spiega l'aumento di peso legato agli ormoni in perimenopausa e condivide strategie basate sull'evidenza per mantenere la salute metabolica.
La Dr.ssa Amy Shah rivela come le fibre alimentano i batteri intestinali che controllano i tuoi ormoni, l'umore e la longevità, oltre al suo semplice protocollo 30-30-3.
Un avvocato divorzista rivela i modelli relazionali tossici che generano stress cronico e danneggiano la longevità.
Il Dr. Darshan Shah spiega perché la misurazione della forza di presa potrebbe essere la più importante metrica di longevità che non stai monitorando.
L'attore Josh Duhamel condivide il suo approccio alla terapia con testosterone, alla salute delle articolazioni e alla prevenzione del declino legato all'età a Hollywood.
La dottoressa Nasim Afsar spiega come l'IA possa trasformare l'assistenza sanitaria, passando dal trattamento delle malattie alla prevenzione, attraverso un'ottimizzazione della salute personalizzata e basata sui dati.
La dott.ssa Rhonda Patrick rivela come il sulforafano, gli omega-3, la vitamina D e il magnesio attivino risposte cellulari allo stress che migliorano la longevità.
Il Dr. Keith Humphreys spiega il rischio genetico di dipendenza, perché i rischi oncologici dell'alcol superano i benefici cardiovascolari e le strategie di recupero basate sull'evidenza.
La Dr.ssa Wendy Suzuki rivela come appena 10 minuti di movimento inneschino cambiamenti neurochimici che migliorano le prestazioni cognitive.
Una revisione sistematica rivela che il litio potrebbe rallentare l'accumulo di amiloide e il danno da proteina tau nei modelli di malattia di Alzheimer.
I marcatori biofluidi rivoluzionari possono identificare precocemente le malattie neurodegenerative attraverso semplici esami del sangue, trasformando la prevenzione.
