Cardiovascular disease prevention, blood pressure, cholesterol, and heart function
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Un ampio studio della durata di 9 anni condotto su 2.430 donne mette in discussione le ipotesi sui benefici cardiovascolari della terapia ormonale sostitutiva.
Un programma di fitness supervisionato della durata di quattro mesi, abbinato a coaching sulla salute, ha migliorato i marcatori cardiovascolari e le abitudini alimentari in 159 adulti.
202 sopravvissuti a un infarto sono stati seguiti con dieta mediterranea o dieta povera di grassi per confrontare i tassi di sopravvivenza e le complicanze cardiovascolari nell'arco di 8 anni.
Uno studio di 12 anni su 1.002 pazienti cardiopatici dimostra la superiorità della dieta mediterranea rispetto all'approccio a basso contenuto di grassi nella prevenzione degli eventi cardiovascolari.
Uno studio confronta l'allenamento HIIT con l'esercizio fisico standard nei pazienti in riabilitazione cardiaca per determinare i protocolli di fitness ottimali.
Uno studio colombiano ha confrontato gli effetti dell'allenamento a intervalli ad alta e moderata intensità sulla salute metabolica in 30 adulti nell'arco di 16 mesi.
Uno studio della UCLA dimostra che interventi di camminata su misura culturalmente, condotti presso centri per anziani, aumentano efficacemente l'attività fisica in gruppi etnici ad alto rischio.
Un nuovo studio rivela come diversi dispositivi per la restrizione del flusso sanguigno influenzino la funzione dei vasi sanguigni durante l'allenamento di resistenza.
Il Dr. Jamnadas spiega perché i micronutrienti, e non solo le calorie, sono essenziali per il funzionamento ottimale del cervello e la chiarezza mentale.
Il Dr. Jamnadas condivide tre ricette nutrienti per la cena, progettate per alimentare correttamente il corpo dopo i periodi di digiuno.
Il Dr. Jamnadas spiega come gli alimenti integrali ricchi di nutrienti, con migliaia di composti naturali, supportino gli ormoni e il metabolismo meglio degli alimenti trasformati.
Il dottor Jamnadas spiega perché passare da un'alimentazione di sopravvivenza a una nutrizione ottimale può trasformare la tua salute e sbloccare il pieno potenziale del tuo corpo.
