Cardiovascular disease prevention, blood pressure, cholesterol, and heart function
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Il Dr. Jamnadas spiega perché 7 o più ore di sonno e un corretto ritmo circadiano sono essenziali per un digiuno intermittente efficace.
Il dottor Jamnadas rivela perché le tue scelte di illuminazione e le abitudini serali determinano se il digiuno aumenta effettivamente i livelli dell'ormone della crescita.
Un cardiologo spiega come il rumore mentale favorisce le malattie e condivide una semplice pratica del silenzio per riprendere il controllo dei propri pensieri e della propria salute.
Un nuovo studio dimostra che la terapia LED rosso/infrarosso ha ridotto i ricoveri in terapia intensiva del 30%, migliorando al contempo la funzione muscolare e la mobilità.
Gli ambienti verdi riflettono la luce infrarossa, che offre potenti benefici per la salute: dalla riduzione delle malattie croniche all'abbassamento dei tassi di mortalità.
Scopri cosa significano realmente il glucosio e i chetoni nelle urine per la tua salute metabolica e il rischio di diabete.
Il Dr. Seheult esplora strumenti all'avanguardia per massimizzare l'esposizione alla luce solare anche durante l'inverno e in ambienti urbani.
Il Dr. Seheult esplora le alternative tecnologiche alla luce solare naturale per mantenere la salute durante i mesi con meno luce.
Il dottor Seheult svela il pattern prevedibile dei decessi influenzali e gli interventi basati sull'evidenza che vanno oltre i vaccini.
Il Dr. Seheult spiega perché la mortalità da influenza è prevedibile e illustra l'esposizione alla luce solare e NAC come ulteriori strategie protettive.
Una nuova meta-analisi confronta CPAP, dispositivi dentali, interventi chirurgici ed esercizio fisico in termini di efficacia nel trattamento dell'apnea del sonno.
Una nuova meta-analisi rivela un'efficacia sorprendente dei diversi trattamenti per l'apnea del sonno, con l'esercizio fisico che si dimostra più efficace del previsto.
