Aging biology, lifespan extension, hallmarks of aging, and healthspan optimization
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Ben Greenfield esplora i benefici della sauna, i trattamenti per la salute intestinale incluso il trapianto di microbiota fecale (FMT), e gli integratori di chetoni per il mantenimento della massa muscolare.
Il CEO di Noom spiega come il microdosaggio di GLP-1 combinato con la modificazione comportamentale crei una perdita di peso sostenibile, superando i tradizionali approcci basati sui peptidi.
Ben Greenfield esplora la dentisteria bioestética, le tecniche di mewing e la corretta meccanica orale per ottimizzare la salute e la struttura facciale.
Ben Greenfield e Dylan Gemelli esplorano la nutrizione personalizzata, il digiuno strategico e l'ottimizzazione della salute cardiaca basata sull'evidenza.
Ben Greenfield affronta i diffusi malintesi sulla salute riguardanti integratori, terapia del freddo, oli di semi e tendenze del biohacking.
Un esperto di fama mondiale condivide indicazioni pratiche su dosaggio del sulforafano, fonti alimentari ed effetti chemioprotettivi in un'esaustiva sessione di domande e risposte.
Il Dr. Steve Horvath spiega come gli orologi epigenetici misurano l'invecchiamento biologico e predicono gli anni di vita in salute meglio dell'età cronologica.
Un pneumologo con certificazione specialistica condivide le sue osservazioni in prima linea sul COVID, il dosaggio ottimale di vitamina D e le sorprendenti ricerche sulla terapia del calore.
Il Dr. Michael Snyder rivela come i monitor continui del glucosio e gli smartwatch possano rilevare l'insorgenza di malattie e ottimizzare la salute metabolica.
Un cronobiologo di spicco condivide scoperte rivoluzionarie sui tempi ottimali per l'esercizio fisico, l'uso della melatonina e le finestre alimentari per una salute ottimale.
Un neuroscienziato di primo piano rivela come lo stress strategico attraverso il digiuno e l'esercizio fisico attivi potenti adattamenti anti-invecchiamento nel cervello e nel corpo.
Uno psicologo clinico rivela come la terapia con la sauna e gli interventi comportamentali possano trattare la depressione, l'insonnia e l'iperfagia senza farmaci.
