Nutrition & Diet
Carbs vs Fat for Endurance Athletes — Two Legends Debate the Evidence
Burke and Noakes reach surprising common ground on fueling endurance sport, while key disagreements remain unresolved.
Revisione
7 mag 2026 0
Argomento
Nutrizione
Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
233 articoli
Nutrition & Diet
The Portfolio Diet Cuts LDL as Effectively as a Low-Dose Statin
Dr Andrea Glenn breaks down the strongest evidence on plant protein, cooking oils, and the Portfolio Diet's statin-level cholesterol benefits.
Podcast
5 mag 2026 0
Nutrition & Diet
Scientists Call for Rethinking Low-Fat Milk Guidelines for Young Children
Leading nutrition researchers argue decades-old low-fat milk recommendations for children may need urgent revision based on emerging evidence.
Articolo scientifico
5 mag 2026 0
Nutrition & Diet
Late-Night Eating Under Stress Doubles Gut Trouble and Wrecks Microbiome Diversity
New research shows stress plus eating after 9 p.m. raises bowel problem risk 2.5x and reduces beneficial gut bacteria diversity.
Comunicato stampa
2 mag 2026 0
Nutrition & Diet
Low-Dose Calcium in Pregnancy Matches High-Dose for Anemia and Iron Status
Two large RCTs in India and Tanzania find 500 mg and 1500 mg daily calcium equally safe for maternal iron status during pregnancy.
Articolo scientifico
2 mag 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
# Fitonutrienti Decodificati: Nrf2, Epigenetica e le Prove Cliniche
Vai oltre le basi degli antiossidanti per scoprire come i polifenoli dirottano le reti di fattori di trascrizione, rimodellano la cromatina e cosa mostrano effettivamente gli studi randomizzati sui biomarcatori dell'invecchiamento.
TutorialAvanzato
2 mag 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
# Radicali Liberi e Invecchiamento: La Battaglia Nascosta del Tuo Corpo
Scopri cosa sono realmente i radicali liberi e le specie reattive dell'ossigeno, come danneggiano silenziosamente le tue cellule nel tempo e perché mangiare cibi integrali colorati è una delle migliori difese a tua disposizione.
TutorialPrincipiante
2 mag 2026 0
Nutrition & Diet
What Randomized Trials Actually Show About Onions and Your Health
Clinical trials test onion claims on testosterone, bone density, allergies, and cancer — results are more nuanced than headlines suggest.
Comunicato stampa
29 apr 2026 0
Nutrition & Diet
Why Ultra-Processed Food Labels Are Misleading You About What You Eat
Nutritionist Rhiannon Lambert unpacks the NOVA system's flaws, why calorie counts can be 30–40% off, and how to read labels fast.
Podcast
29 apr 2026 0
Nutrition & Diet
Four Weeks of Diet Change Measurably Shifts Biological Age in Older Adults
A randomized trial finds that switching to high-carb or semi-vegetarian diets reduces biological age scores in adults aged 65–75 within just 4 weeks.
Articolo scientifico
28 apr 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
# Precisione Crono-Metabolica: Meccanismi Avanzati dell'Integrazione Circadiana-Digiuno
Analizza il crosstalk molecolare tra gli oscillatori circadiani e le reti metaboliche — dalla fosforilazione AMPK-CRY1 al disaccoppiamento degli orologi tessuto-specifici — e scopri come strutturare la tua finestra alimentare per il massimo beneficio sulla longevità.
TutorialAvanzato
26 apr 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
# Orologi, Geni e Finestre Alimentari: La Logica Molecolare del Digiuno Circadiano
Vai oltre le basi ed esplora i meccanismi molecolari che collegano il tuo orologio circadiano al metabolismo — e perché *quando* mangi ridefinisce l'espressione genica, la sensibilità all'insulina e la riparazione cellulare.
TutorialIntermedio
25 apr 2026 0