Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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Uno studio di dieci settimane ha esaminato come il digiuno intermittente influenzi i marcatori dell'invecchiamento e se gli integratori antiossidanti interferiscano con i benefici ottenuti.
Uno studio dell'UCSF esamina se un breve intervento di meditazione possa migliorare i marcatori biologici dello stress cellulare e dell'invecchiamento sia nei praticanti alle prime armi che in quelli esperti.
Il Biohacker Ben Greenfield condivide il suo percorso di tre giorni di terapia rigenerativa, che include il plasma giovane sostitutivo e molteplici protocolli di longevità.
Approfondimenti basati sulla scienza su temperatura, separazione delle lunghezze d'onda e protocolli della sauna a infrarossi per la disintossicazione e la longevità.
Come un esperto di longevità mantiene le massime prestazioni viaggiando più di 150 giorni all'anno grazie a un'idratazione strategica e all'ottimizzazione della routine in mobilità.
Siim Land analizza il suo stack di integratori fondamentale, composto da 5 composti supportati dalla ricerca che offrono il massimo ritorno sull'investimento per la salute e la longevità.
L'influencer del fitness Siim Land raggiunge un impressionante traguardo nelle trazioni zavorrate, dimostrando un allenamento avanzato della forza per la longevità.
I suoni per il sonno più popolari potrebbero sabotare il tuo riposo. Una ricerca rivela che i tappi per le orecchie battono il rumore rosa per una migliore qualità del sonno.
Gli scienziati hanno scoperto uno specifico protocollo di allenamento che inverte l'invecchiamento del cuore fino a 20 anni negli adulti di mezza età.
I principali ricercatori dibattono su quali biomarcatori prevedano effettivamente gli esiti di salute e quali siano invece fuorvianti.
Siim Land rivela i 5 principali marcatori ematici che predicono il rischio di malattia e la mortalità meglio di centinaia di altri biomarcatori combinati.
Una nuova ricerca rivela la sorprendente capacità della melatonina di aumentare drasticamente i livelli dell'ormone della crescita durante l'esercizio fisico, indipendentemente dai ritmi del sonno.
