Biological age reversal, epigenetic clocks, senolytics, and anti-aging interventions
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La Dr.ssa Rhonda Patrick ospita Q&A live mensili per i membri premium, dedicati a integratori, studi e strategie di ottimizzazione della salute.
Approfondimenti di esperti su VO2 max, allenamento a zone e protocolli di esercizio che migliorano significativamente la salute cardiovascolare e la longevità.
La testimonianza al Senato della Dr. Rhonda Patrick rivela come obesità e sedentarietà alimentino la crisi dell'invecchiamento in America e i costi sanitari.
Un ricercatore di spicco rivela perché dosi più elevate di creatina sbloccano benefici che vanno oltre la forza muscolare, favorendo la resilienza cognitiva e la preservazione ossea.
Una nuova ricerca condotta su oltre 12.000 adulti rivela la potente protezione cerebrale della vitamina D, anche nei portatori di rischio genetico.
Una nuova ricerca rivela che il caffè può rallentare l'invecchiamento epigenetico fino a un anno, ma il metodo di preparazione determina se si ottengono benefici o rischi.
Strategie basate sull'evidenza che utilizzano vitamina D, omega-3 e attività fisica per prolungare notevolmente l'aspettativa di vita e invertire l'invecchiamento biologico.
Il Dr. Charles Brenner distingue la scienza del NAD+ dalla speculazione, spiegando cosa aumenta davvero i livelli e combatte l'infiammazione.
Peter Attia rivela perché il VO2 max supera la pressione sanguigna, il colesterolo e persino l'età nel predire quanto a lungo vivrai.
Il Dr. Attia svela la sua strategia per i pazienti volta a mantenere l'indipendenza fisica fino ai 90 anni attraverso obiettivi aggressivi di VO₂ max.
Peter Attia spiega perché le stime del VO₂ max rilevate dai dispositivi indossabili possono discostarsi notevolmente dai valori reali, rischiando di compromettere il monitoraggio della tua forma fisica.
Il nutrizionista Layne Norton spiega perché concentrarsi sugli oli da cucina distoglie l'attenzione dai principali fattori di salute, come il bilancio calorico e l'esercizio fisico.
