Petiscos de Exercício com Menos de 60 Segundos Mostram-se Viáveis para Adultos de Meia-Idade Sedentários
Um ECR de 12 semanas constata que rajadas breves de exercícios com peso corporal entregues via aplicativo apresentam alta adesão e são prazerosas, embora os ganhos cardiorrespiratórios permaneçam ilusórios.
