Nutrition & Diet
Carbs vs Fat for Endurance Athletes — Two Legends Debate the Evidence
Burke and Noakes reach surprising common ground on fueling endurance sport, while key disagreements remain unresolved.
Revisão
7 de mai. de 2026 0
Tema
Nutrição
Diet science, macronutrients, fasting, and nutritional interventions for longevity
233 artigos
Nutrition & Diet
The Portfolio Diet Cuts LDL as Effectively as a Low-Dose Statin
Dr Andrea Glenn breaks down the strongest evidence on plant protein, cooking oils, and the Portfolio Diet's statin-level cholesterol benefits.
Podcast
5 de mai. de 2026 0
Nutrition & Diet
Scientists Call for Rethinking Low-Fat Milk Guidelines for Young Children
Leading nutrition researchers argue decades-old low-fat milk recommendations for children may need urgent revision based on emerging evidence.
Artigo Científico
5 de mai. de 2026 0
Nutrition & Diet
Late-Night Eating Under Stress Doubles Gut Trouble and Wrecks Microbiome Diversity
New research shows stress plus eating after 9 p.m. raises bowel problem risk 2.5x and reduces beneficial gut bacteria diversity.
Comunicado de Imprensa
2 de mai. de 2026 0
Nutrition & Diet
Low-Dose Calcium in Pregnancy Matches High-Dose for Anemia and Iron Status
Two large RCTs in India and Tanzania find 500 mg and 1500 mg daily calcium equally safe for maternal iron status during pregnancy.
Artigo Científico
2 de mai. de 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
Fitonutrientes Desvendados: Nrf2, Epigenética e as Evidências Clínicas
Vá além do básico sobre antioxidantes para explorar como os polifenóis sequestram redes de fatores de transcrição, remodelam a cromatina e o que os ensaios randomizados realmente mostram sobre biomarcadores do envelhecimento.
TutorialAvançado
2 de mai. de 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
Radicais Livres e o Envelhecimento: A Batalha Oculta do Seu Corpo
Aprenda o que são radicalmente os radicais livres e as espécies reativas de oxigênio, como eles danificam silenciosamente suas células ao longo do tempo e por que consumir alimentos integrais coloridos é uma das melhores defesas que você tem.
TutorialIniciante
2 de mai. de 2026 0
Nutrition & Diet
What Randomized Trials Actually Show About Onions and Your Health
Clinical trials test onion claims on testosterone, bone density, allergies, and cancer — results are more nuanced than headlines suggest.
Comunicado de Imprensa
29 de abr. de 2026 0
Nutrition & Diet
Why Ultra-Processed Food Labels Are Misleading You About What You Eat
Nutritionist Rhiannon Lambert unpacks the NOVA system's flaws, why calorie counts can be 30–40% off, and how to read labels fast.
Podcast
29 de abr. de 2026 0
Nutrition & Diet
Four Weeks of Diet Change Measurably Shifts Biological Age in Older Adults
A randomized trial finds that switching to high-carb or semi-vegetarian diets reduces biological age scores in adults aged 65–75 within just 4 weeks.
Artigo Científico
28 de abr. de 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
Precisão Crono-Metabólica: Mecanismos Avançados da Integração Circadiano-Jejum
Disseque o crosstalk molecular entre os osciladores circadianos e as redes metabólicas — da fosforilação de AMPK-CRY1 ao desacoplamento do relógio tecido-específico — e entenda como estruturar sua janela alimentar para o máximo benefício à longevidade.
TutorialAvançado
26 de abr. de 2026 0
Nutrition & Diet
Premium
Relógios, Genes e Janelas Alimentares: A Lógica Molecular do Jejum Circadiano
Vá além do básico e explore o maquinário molecular que conecta seu relógio circadiano ao metabolismo — e por que *quando* você come reformula a expressão gênica, a sensibilidade à insulina e o reparo celular.
TutorialIntermediário
25 de abr. de 2026 0