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El profesor Tim Spector revela por qué una presión arterial por debajo de 120 es importante para la salud cerebral y cómo las bacterias intestinales influyen en el riesgo cardiovascular.
Un innovador ensayo clínico revela cómo el cambio a alimentos tradicionales africanos mejora drásticamente la función inmunitaria y reduce la inflamación.
La Dra. Thaïs Aliabadi revela cómo la evaluación del riesgo acumulado a lo largo de la vida le salvó cuando las mamografías y las pruebas genéticas no detectaron su cáncer.
Un médico deportivo de élite revela cómo el músculo actúa como una central metabólica y por qué la pérdida de peso tradicional destruye tejido muscular invaluable.
El principal investigador de omega-3 revela por qué el 95% de los estadounidenses tiene deficiencia y cómo el EPA/DHA protege la salud cerebral.
El Prof. Stuart Phillips desmiente los mitos sobre las proteínas y explica la ingesta óptima para la preservación muscular y la longevidad.
Un científico en nutrición revela por qué el sistema de clasificación de alimentos ultraprocesados falla a los consumidores y qué es lo que realmente hace dañinos a los alimentos procesados.
Los expertos en nutrición explican por qué las dietas extremas son contraproducentes y comparten el enfoque flexible que ayuda a las personas a perder peso de forma sostenible.
Las investigaciones demuestran que 2-3 tazas diarias de té verde rico en catequinas pueden reducir significativamente la grasa visceral peligrosa que rodea los órganos.
Corredor español logra el VO2 max más alto registrado para el grupo de mayores de 80 años, rivalizando con la condición física de jóvenes de 20 años en promedio, a pesar de haber comenzado a los 66.
El Dr. Elie Abirached revela su enfoque sistemático para alcanzar una condición cardiovascular de élite en sus 50 años mediante zonas de entrenamiento específicas.
Múltiples ensayos aleatorizados muestran que 2,4 g diarios de extracto de ajo envejecido pueden frenar la calcificación coronaria y revertir la acumulación de placa blanda.
