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Un optimizador de salud comparte su experiencia de un año con la suplementación de astaxantina en dosis altas y la investigación detrás de sus beneficios antienvejecimiento.
Análisis exhaustivo de más de 100 ejercicios clasificados según su impacto en la salud, la longevidad y los resultados de aptitud funcional.
Un estudio noruego con 25.000 adultos desafía el mito del consumo moderado de alcohol con hallazgos sorprendentes sobre el alcohol y las tasas de mortalidad.
Las últimas investigaciones revelan que la ashwagandha no mejora la capacidad aeróbica ni el rendimiento físico, pero podría seguir siendo útil para el estrés y la ansiedad.
El Dr. Brad Stanfield comparte su trayectoria de 4 años financiando un ensayo clínico de rapamycin, incluyendo sacrificios financieros personales y desafíos empresariales.
Un metaanálisis reciente revela los modestos efectos de la espirulina sobre el peso, el colesterol y la presión arterial en personas con sobrepeso.
El Dr. Brad Stanfield examina si la suplementación con vitamina D realmente frena el envejecimiento al proteger los telómeros, revelando fallas críticas en la investigación.
El experimento de Bryan Johnson con tirzepatide generó interés en el microdosing de GLP-1s para el antienvejecimiento, pero la evidencia sigue siendo hipotética y conlleva riesgos reales.
El Dr. Brad Stanfield revela cómo los medicamentos comunes se vuelven peligrosos con la edad y comparte su protocolo de desprescripción.
Un gran ensayo clínico muestra que los edulcorantes artificiales pueden ayudar a mantener la pérdida de peso y estimular la producción de bacterias intestinales beneficiosas.
Nuevos ensayos clínicos muestran que los medicamentos GLP-1 como Ozempic pueden revertir la enfermedad del hígado graso en hasta el 62% de los pacientes en un plazo de 72 semanas.
Un nuevo análisis afirma que los polvos de proteína contienen niveles peligrosos de plomo, pero los umbrales de seguridad utilizados podrían ser innecesariamente estrictos.
