VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Nueva investigación revela cómo la altitud y las condiciones de bajo oxígeno reducen drásticamente la capacidad del organismo para quemar grasa durante el ejercicio.
Nueva investigación revela que el estiramiento estático antes del ejercicio podría anular los efectos potenciadores del rendimiento de la cafeína sobre la velocidad en sprints.
Las investigaciones revelan cómo los programas deportivos adaptados mantienen a los adultos mayores físicamente activos al mismo tiempo que abordan las barreras a la participación.
Nueva investigación revela cómo los neuroquímicos cerebrales dopamina y noradrenalina tienen efectos opuestos sobre la fatiga durante el ejercicio y el rendimiento físico.
Un estudio finlandés revela que el ejercicio potencia los perfiles de estado de ánimo positivo, mientras que la inactividad aumenta los riesgos para la salud mental en todos los grupos de edad.
Una nueva investigación muestra que la fatiga mental elevada reduce el rendimiento en ejercicios de resistencia más que los niveles moderados de fatiga.
Un estudio muestra que las dietas bajas en carbohidratos reducen los picos de glucosa y la variabilidad en comparación con las dietas altas en carbohidratos en atletas de resistencia.
Un nuevo estudio revela que los aerosoles de agua reducen el riesgo de lesión renal en adultos mayores durante olas de calor extremo, mientras que los ventiladores, sorprendentemente, aumentan el daño.
Nueva investigación revela cómo tres músculos de la pantorrilla se coordinan de manera diferente ante desafíos de equilibrio, lo que ofrece perspectivas para la prevención de caídas.
Nueva investigación revela que las mujeres con endometriosis tienen una capacidad reducida de dilatación de los vasos sanguíneos, lo que podría aumentar los riesgos cardiovasculares.
Nueva investigación revela que combinar ejercicio con gravedad artificial no previene la pérdida de volumen sanguíneo durante estudios prolongados de reposo en cama.
Una técnica innovadora revela cómo funcionan los circuitos cerebrales inhibitorios, abriendo caminos para la detección temprana de trastornos neurológicos.
