VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Ve más allá de lo básico y explora las proteínas específicas, las vías y las cascadas de señalización que traducen la fuerza física en longevidad celular, y lo que esto significa para tu entrenamiento.
Descubre cómo el movimiento físico envía señales poderosas al interior de tus células — y por qué esta conversación puede ser una de las claves más importantes para vivir más tiempo.
VascuFit evalúa si el entrenamiento de alta intensidad periodizado puede revertir el envejecimiento vascular en adultos sedentarios con factores de riesgo cardiovascular.
El músculo envejecido tiene defensas mitocondriales agotadas, lo que provoca una respuesta al estrés exagerada tras el ejercicio — y el daño oxidativo podría ser el motor de este fenómeno.
Un ensayo de viabilidad combina entrenamiento de fuerza, trabajo de equilibrio y educación sobre proteínas para ayudar a adultos mayores frágiles con enfermedades crónicas a mantener su funcionalidad.
Un ensayo de UT Austin examinó cómo las bandas de restricción del flujo sanguíneo afectan la frecuencia cardíaca, la rigidez arterial y la función endotelial durante el ejercicio de baja intensidad.
Nueva investigación vincula el uso intensivo de pantallas en el tiempo libre con una aceleración medible del envejecimiento epigenético, con el IMC y la inflamación como mediadores clave.
Un ensayo de la Universidad de Miami evalúa si los circuitos de resistencia a ritmo acelerado pueden mejorar la cognición y la función cardiovascular en adultos mayores.
Un estudio de 5 años con 500 adultos mayores revela que el entrenamiento de alta intensidad frena casi por completo el deterioro cardiorrespiratorio, especialmente en mujeres.
Un ensayo completado de la Universidad de Maastricht evalúa si combinar la suplementación con NR y ejercicio puede elevar los niveles de NAD+ y revertir la disfunción metabólica en adultos con sobrepeso.
Un estudio con 359 atletas embarazadas revela que la mayoría continuó con entrenamiento de fuerza intenso durante el primer trimestre sin resultados adversos.
15 semanas de ejercicio en cinta rodante revirtieron la disfunción cardíaca en ratones obesos diabéticos a través de vías mitocondriales y metabólicas, sin necesidad de pérdida de peso.
