VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Un gran estudio de cohortes encuentra que sentarse menos y moverse más ligeramente durante el embarazo reduce drásticamente los riesgos de hipertensión y otras complicaciones.
Un ensayo aleatorizado enfrenta el entrenamiento funcional, el ciclismo estático y los videojuegos de ejercicio con Xbox Kinect entre sí en pacientes ancianos con Parkinson.
Un ensayo completado con 69 pacientes con enfermedad arterial coronaria compara el HIIT y el entrenamiento continuo moderado en términos de condición física, actividad y calidad de vida.
El fisioterapeuta Jeff Cavaliere analiza estrategias de prevención de lesiones, postura y fuerza que te permiten entrenar sin dolor hasta los 80 años.
Un ensayo completado encuentra que el entrenamiento de Mat Pilates puede reducir la rigidez arterial y mejorar la función vascular en mujeres premenopáusicas obesas.
Un riguroso ECA encuentra que periodizar el volumen de entrenamiento en torno a las fases del ciclo menstrual produce la misma fuerza e hipertrofia que el entrenamiento estándar.
Un metaanálisis de 42 estudios encuentra que el Fatmax se sitúa aproximadamente un 6% por debajo del umbral de lactato en términos de VO2 max, aunque la brecha se reduce en ciertas condiciones clave.
El Colegio Americano de Medicina del Deporte emite una fe de erratas a su declaración de política emblemática sobre la atención a atletas transgénero y su inclusión en el deporte.
Nueva investigación con fNIRS revela que la corteza motora se esfuerza para mantener la producción muscular durante el ejercicio en condiciones de calor, y el enfriamiento facial no lo soluciona.
Un ECA de 12 semanas compara el HIIT y el entrenamiento combinado de resistencia y fuerza sobre el estrés oxidativo, la inflamación y el riesgo cardiometabólico en mujeres posmenopáusicas con obesidad.
Una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados revela cómo el entrenamiento de resistencia reconfigura las citocinas, los factores de crecimiento y las exerquinas emergentes para combatir la pérdida muscular relacionada con la edad.
Las mujeres embarazadas en un programa supervisado de ejercicio híbrido registraron cero casos de macrosomía, frente al 7,3% en el grupo de control con atención habitual.
