VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Una revisión exhaustiva traza el mapa de cómo la genética, la farmacogenómica, la multi-ómica y las herramientas de salud digital pueden personalizar la atención al deportista y su longevidad.
Un ensayo completado con 120 personas examina si la hipoxia normobárica amplifica los beneficios óseos y cardiovasculares del entrenamiento de resistencia en adultos mayores.
Un ensayo piloto completado evaluó 24 sesiones de entrenamiento virtual de movilidad y función cognitiva en adultos mayores que viven en la comunidad, con el objetivo de reducir las caídas y el deterioro mental.
Un ensayo clínico aleatorizado completado evalúa cómo el ejercicio acuático a distintas intensidades afecta la presión arterial, el sueño, el estado de ánimo y la función en participantes de edad avanzada.
Nueva investigación no encuentra diferencias significativas en el uso de combustible durante las fases folicular, ovulatoria y lútea en el ejercicio aeróbico.
El fisioterapeuta Kelly Starrett explica cómo recuperar la amplitud de movimiento perdida, manejar el dolor y construir un cuerpo que dure —a cualquier edad.
Ve más allá de lo básico y explora la maquinaria molecular detrás de las proteínas de choque térmico: cómo el estrés hormético desencadena cascadas que fortalecen las células, frenan el envejecimiento y mejoran el rendimiento.
La fMRI revela que los jugadores de baloncesto de élite integran el conocimiento previo y las señales de movimiento a través de una conectividad superior en la red motora, no simplemente mediante una activación más intensa.
Una puntuación poligénica explica aproximadamente el 5% de la varianza en la fuerza de agarre, pero los beneficios de la actividad física son mayores en quienes tienen baja predisposición genética.
Nueva investigación del Ejército encuentra que las mujeres mantienen la masa magra de forma más eficaz que los hombres bajo un déficit energético extremo durante el entrenamiento Ranger.
Un estudio de resonancia magnética revela que los culturistas que usan APED presentan corazones e hígados drásticamente agrandados; los culturistas naturales no muestran tal efecto a pesar de una ingesta elevada de proteínas.
Un estudio prospectivo con 807 reclutas militares revela que una infección respiratoria activa eleva drásticamente el riesgo de enfermedad grave por calor durante el esfuerzo físico.
