VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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10 semanas de ejercicio de resistencia redujeron la grasa visceral y mejoraron el azúcar en sangre en ayuno en ratas hembra, sin modificar el peso corporal.
12 sesiones de terapia de campo electromagnético pulsado mejoraron significativamente la fuerza de las piernas, la movilidad y el estado de ánimo en adultos mayores con sarcopenia.
Una proteína chaperona recién identificada disminuye en el músculo que envejece, desencadenando debilidad antes de la atrofia, y deteriorando el sueño y la densidad ósea.
Un estudio representativo a nivel nacional basado en NHANES revela que casi la mitad de los adultos estadounidenses alcanza los objetivos de pasos diarios asociados con una reducción sustancial del riesgo de mortalidad.
Los buceadores recreativos muestran un aumento del 34% en la eritropoyetina tras tres inmersiones en dos días, revelando una paradójica respuesta hiperóxica-hipóxica.
Nueva investigación revela que la captación de oxígeno durante las transiciones caminar-correr integra las firmas energéticas distintivas de ambos tipos de marcha.
Clasificar a los corredores de fondo según su cinemática mejora considerablemente la capacidad de la función músculo-tendinosa para predecir la economía de carrera y el rendimiento en competición.
La Dra. Belinda Beck desmantela los consejos obsoletos sobre osteoporosis y revela por qué el entrenamiento de resistencia con cargas pesadas —no caminar— reconstruye el hueso.
El aprendizaje automático identifica 7 genes inmunes relacionados con el ejercicio que predicen los resultados del carcinoma hepatocelular mejor que los marcadores tradicionales.
Explora cómo las proteínas de choque térmico mantienen la salud celular a través del plegamiento de proteínas, la respuesta al estrés y las vías de señalización hormética que promueven la longevidad.
Descubre cómo tus células crean potentes proteínas protectoras cuando están bajo estrés, y aprende formas sencillas de activar estos defensores naturales para mejorar tu salud y longevidad.
Una nueva investigación revela cómo la natación moderada y los intervalos de alta intensidad afectan de manera diferente a las células madre musculares y los factores sanguíneos.
