VO2 max, strength training, zone 2 cardio, muscle physiology, and physical performance
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Los investigadores proponen un modelo fisiológico integrado que combina la cinética del oxígeno, el perfil metabólico y las pruebas neuromusculares para un entrenamiento funcional más seguro y eficaz.
Un estudio encuentra que la cinética de VO2 max es más confiable que la frecuencia cardíaca para la prescripción de ejercicio en pacientes con cáncer que reciben inhibidores de puntos de control inmunitario.
Un nuevo entrenamiento cruzado de alta intensidad que alterna carrera y ciclismo mejora la capacidad aeróbica para ambas actividades sin llegar al agotamiento.
Un estudio no encuentra diferencias en las ganancias musculares entre dietas vegetarianas y omnívoras en principiantes, pero el contexto importa para los deportistas avanzados.
Un investigador con doctorado desmonta con evidencia científica real la teoría conspirativa viral sobre el daño renal causado por la proteína de suero.
Un nuevo estudio revela que el entrenamiento de resistencia preserva la masa muscular mientras maximiza la pérdida de grasa en comparación con el cardio por sí solo.
Un estudio encuentra que la actividad física vigorosa mejora la función del sistema nervioso autónomo en mujeres jóvenes, independientemente de los niveles de estrés.
Nueva investigación cuestiona si el consumo máximo de oxígeno refleja verdaderamente el bienestar metabólico en la práctica clínica.
Nuevos avances sobre los protocolos de pruebas de ejercicio cardiopulmonar y sus aplicaciones clínicas para la evaluación de la salud cardiovascular.
Nueva investigación revela cómo el ejercicio impulsa al músculo a liberar miocinas que se comunican con órganos de todo el cuerpo.
Nueva investigación revela cómo el exceso de ejercicio podría deteriorar la función del hipocampo a través de una disfunción mitocondrial inducida por lactato.
Protocolos expertos para optimizar el entrenamiento de fuerza, hipertrofia y resistencia con rangos de repeticiones, recuperación y técnicas de respiración basados en evidencia.
