Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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El psicólogo de UC Berkeley revela la neurociencia del asombro y herramientas prácticas para cultivar esta poderosa emoción a diario.
La investigación explora cómo contar con un lugar significativo de pertenencia favorece la resiliencia psicológica tras eventos traumáticos.
Investigadores de UC Berkeley descubrieron circuitos cerebrales que vinculan el sueño profundo con la liberación de hormona del crecimiento, revelando cómo el sueño desarrolla músculo y quema grasa.
Una nueva investigación revela que el consumo de cafeína por la noche, pero no durante el día, aumenta significativamente el comportamiento impulsivo en mujeres.
Un ensayo clínico muestra que el solriamfetol mejora significativamente el estado de alerta y el rendimiento en trabajadores que comienzan su jornada antes del amanecer.
Nueva investigación examina si las mejoras en el sueño observadas en ensayos de abandono del tabaco se deben a dejar los cigarrillos o al uso de cigarrillos electrónicos como ayuda.
Nueva investigación revela cómo el envejecimiento de las células cerebrales en la amígdala desencadena tanto ansiedad como disfunción metabólica durante el estrés.
Los PEMFs reparan el daño mitocondrial y potencian las vías de señalización cerebral en neuronas sometidas a estrés, ofreciendo nuevas esperanzas terapéuticas.
Un estudio con 1.094 adultos mayores encuentra que puntuaciones más altas de antioxidantes en la dieta se asocian con un mejor rendimiento cognitivo, con efectos más pronunciados en hombres.
Una revisión revela el potencial de la CoQ10 para combatir el daño cerebral causado por el abuso de sustancias, al reducir el estrés oxidativo y restaurar la función mitocondrial.
La neuroestimulación personalizada mediante IA fue evaluada en 67 docentes del Reino Unido que experimentaban rumiación relacionada con el trabajo, con resultados mixtos pero prometedores.
Una revisión exhaustiva propone un modelo integrado de atención para la demencia en India, abordando las vías biológicas y las intervenciones sobre el estilo de vida.
