Sleep optimization, mindfulness practices, stress reduction, and their impact on longevity
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Una nueva investigación revela que los ciclistas que duermen más de 5,3 horas diarias logran mejores posiciones en carrera y mantienen una función cognitiva más aguda.
Nueva neuroimagen cerebral revela que la restricción crónica del sueño desencadena cambios únicos en los receptores de adenosina que persisten incluso después del sueño de recuperación.
Un estudio de 15 años revela que el análisis de sangre de troponina I cardíaca, combinado con la gravedad de la apnea del sueño, predice de forma contundente los eventos cardiovasculares.
Nueva investigación revela cómo regiones cerebrales específicas se comunican para desencadenar el sueño REM, lo que ofrece perspectivas sobre los trastornos del sueño.
El monitoreo avanzado del sueño en intervalos de 5 segundos revela patrones de alteración del sueño previamente ocultos que se correlacionan con la gravedad de la enfermedad.
Nueva investigación muestra que sincronizar los sonidos del sueño con los ritmos cardíacos y las ondas cerebrales mejora drásticamente la calidad del sueño de ondas lentas.
Un estudio español revela que la salud del sueño mejoró tras el COVID, aunque la recuperación varió según el nivel de ingresos y la dimensión del sueño analizada.
Nueva investigación revela brechas críticas en el diagnóstico y tratamiento de esta debilitante condición del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Los investigadores descubrieron que mediciones básicas del ángulo facial y signos clínicos pueden identificar con precisión la apnea del sueño en niños sin necesidad de pruebas costosas.
Un estudio a gran escala revela cómo el uso de pantallas por parte de los padres durante las rutinas de hora de dormir afecta significativamente la duración y calidad del sueño de los niños.
Un análisis exhaustivo de 1.727 estudios revela vínculos sólidos entre la apnea del sueño, el insomnio y el riesgo de accidente cerebrovascular perioperatorio.
Nueva investigación revela que la obesidad, y no la apnea del sueño en sí misma, es la responsable de los problemas de coagulación sanguínea en pacientes con trastornos respiratorios.
