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Il Dr. Mauricio Gonzalez sostiene che abbiamo misurato la cosa sbagliata — e spiega come prendere di mira il grasso epatico cambi tutto nell'approccio alla cura metabolica.
Il dottor Paul Eastwick, psicologo, rivela perché le abitudini delle app di incontri minano le relazioni durature e cosa guida davvero la compatibilità romantica.
Il Dr. Renato Tomioka spiega perché l'endometriosi rimane non diagnosticata per anni e come le nuove tecniche di imaging stanno sostituendo la chirurgia nella diagnosi.
Huberman analizza la neuroscienza della flessibilità e illustra protocolli di stretching specifici e supportati dalla ricerca per la performance e la longevità.
La Dr.ssa Margie Davenport smonta i miti superati sull'esercizio fisico in gravidanza e condivide dati su come mantenersi attive riduca drasticamente il rischio di preeclampsia, diabete gestazionale e depressione post-partum.
Un ex Navy SEAL e detentore del record mondiale di volo in wingsuit condivide framework collaudati sul campo per la concentrazione, la micro-disciplina e la gestione dei momenti più difficili della vita.
Peter Attia analizza perché le linee guida standard per lo screening sono insufficienti e come costruire un piano personalizzato di rilevamento del cancro al seno basato sul rischio.
Andrew Huberman analizza i comportamenti precisi da adottare al mattino, nel pomeriggio e alla sera per ancorare il ritmo circadiano e migliorare la qualità del sonno.
La responsabile della nutrizione di ZOE spiega la scienza della fame, i farmaci GLP-1 e la strategia nutrizionale che protegge la massa muscolare e la salute del microbiota intestinale.
Il creatore degli orologi epigenetici dell'invecchiamento analizza quali interventi — omega-3, multivitaminici, verdure — spostano in modo affidabile la tua età biologica.
La dott.ssa Marie-Pierre St-Onge della Columbia University svela il legame bidirezionale tra dieta e sonno — e i cibi specifici che migliorano entrambi.
Il lipidologo di fama mondiale Tom Dayspring spiega perché il colesterolo cerebrale funziona in modo indipendente dal resto del corpo — e cosa significa questo per l'Alzheimer.
